{"product_id":"11pcs-set-pull-rope-resistance-bands-portable-fitness-equipment-ankle-strap-chest-expander-elastic-exercise-band","title":"11-teiliges Widerstandsband-Set mit Tragetasche","description":"\u003ch3\u003eKomplettes 11-teiliges Widerstandsband-Set mit Tragetasche\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVerwandeln Sie jeden Raum in Ihr persönliches Fitnessstudio mit diesem umfassenden 11-teiligen Widerstandsband-Set! Mit 5 stapelbaren Widerstandsstufen (jeweils 10-30 lbs, bis zu 100 lbs kombiniert), Türanker, Griffen, Fußschlaufen und einer praktischen Tragetasche hilft Ihnen dieses komplette Heim-Workout-System, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und die Flexibilität zu verbessern – alles bequem von zu Hause, vom Büro oder auf Reisen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWarum Fitness-Enthusiasten dieses Set wählen:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKomplettes 11-teiliges System\u003c\/strong\u003e – Alles, was Sie für ein Ganzkörpertraining benötigen, in einem erschwinglichen Set\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e5 stapelbare Widerstandsstufen\u003c\/strong\u003e – Gelb (10 lbs), Grün (15 lbs), Rot (20 lbs), Blau (25 lbs), Schwarz (30 lbs) – kombinierbar bis zu 100 lbs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVielseitiges Ganzkörpertraining\u003c\/strong\u003e – Trainieren Sie Arme, Schultern, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß mit Hunderten von Übungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTüranker enthalten\u003c\/strong\u003e – Einfach an jeder Tür befestigen für sofortiges Heim-Fitnessstudio-Setup – kein Bohren erforderlich\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTragbar \u0026amp; reisefreundlich\u003c\/strong\u003e – Inklusive Tragetasche für Workouts zu Hause, im Büro, Hotel, Park oder Fitnessstudio\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRobustes TPE-Material\u003c\/strong\u003e – Hochwertige, latexfreie Bänder, die intensiven Workouts standhalten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBequeme Schaumstoffgriffe\u003c\/strong\u003e – Ergonomische Griffe verhindern Ermüdung der Hände bei längeren Trainingseinheiten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFußschlaufen enthalten\u003c\/strong\u003e – Erweitern Sie die Übungsmöglichkeiten mit Unterkörper- und Beintraining\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eProduktspezifikationen:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGesamtzahl der Teile:\u003c\/strong\u003e 11-teiliges Komplettset\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eWiderstandsstufen:\u003c\/strong\u003e 5 Bänder mit farbcodiertem Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGelbes Band:\u003c\/strong\u003e 10 lbs Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGrünes Band:\u003c\/strong\u003e 15 lbs Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRotes Band:\u003c\/strong\u003e 20 lbs Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBlaues Band:\u003c\/strong\u003e 25 lbs Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSchwarzes Band:\u003c\/strong\u003e 30 lbs Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaximal kombiniert:\u003c\/strong\u003e 100 lbs, wenn alle Bänder gestapelt sind\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Premium TPE (latexfrei)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBandlänge:\u003c\/strong\u003e je 1,05m (41 Zoll)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eLieferumfang:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e5 x Widerstandsbänder (farbcodiert nach Gewicht)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2 x Schaumstoffgriffe (bequemer Griff)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2 x Fußschlaufen (für Unterkörperübungen)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x Türanker (sicheres Befestigungssystem)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x Tragetasche (tragbare Aufbewahrung)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1 x Benutzerhandbuch (Übungsanleitung)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eZielmuskelgruppen:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOberkörper:\u003c\/strong\u003e Arme, Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust, Rücken\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRumpf:\u003c\/strong\u003e Bauchmuskeln, schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUnterkörper:\u003c\/strong\u003e Gesäß, Quadrizeps, Oberschenkelrückseite, Waden, innere\/äußere Oberschenkel\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGanzkörper:\u003c\/strong\u003e Verbundübungen für die Ganzkörperkonditionierung\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003ePerfekt für:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHeimtraining\u003c\/strong\u003e – Komplette Fitnessstudio-Alternative für Fitness zu Hause\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eReisefitness\u003c\/strong\u003e – Leicht und tragbar für Hotel-Workouts\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAnfänger\u003c\/strong\u003e – Beginnen Sie mit leichteren Bändern und steigern Sie sich allmählich\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortgeschrittene Sportler\u003c\/strong\u003e – Kombinieren Sie mehrere Bänder für intensiven Widerstand\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePhysiotherapie\u003c\/strong\u003e – Gering belastende Rehabilitations- und Erholungsübungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSenioren\u003c\/strong\u003e – Sanfter Widerstand zur Aufrechterhaltung von Kraft und Mobilität\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVielbeschäftigte Berufstätige\u003c\/strong\u003e – Schnelle, effektive Workouts überall und jederzeit\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eÜbungsbeispiele:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBrustpresse und -flüge\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBizeps-Curls und Trizeps-Extensions\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSchulterheben und -rotationen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKniebeugen und Ausfallschritte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBeinkicks und Glute-Bridges\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRudern und Latzüge\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRumpfrotationen und Crunches\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGanzkörper-Verbundübungen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eHauptvorteile:\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMuskelaufbau:\u003c\/strong\u003e Progressiver Widerstand für Kraftzuwachs\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFettverbrennung:\u003c\/strong\u003e Möglichkeit für hochintensives Intervalltraining\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexibilität verbessern:\u003c\/strong\u003e Dynamisches Dehnen und Mobilitätsarbeit\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKoordination verbessern:\u003c\/strong\u003e Funktionelle Bewegungsmuster\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGeld sparen:\u003c\/strong\u003e Ersetzt teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlatz sparen:\u003c\/strong\u003e Kompakte Lagerung im Vergleich zu sperrigen Geräten\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGelenkschonend:\u003c\/strong\u003e Gering belastende Alternative zu schweren Gewichten\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003eSo verwenden Sie den Türanker:\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eÖffnen Sie eine stabile Tür in Ihrem Zuhause\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePlatzieren Sie den Türankerriemen über der Oberseite der Tür (oder in der gewünschten Höhe)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSchließen Sie die Tür sicher – die Ankerperle hält sie fest\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBefestigen Sie die Widerstandsbänder an der Ankerschlaufe\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFühren Sie Übungen aus, indem Sie sich von der Tür wegbewegen\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen Sie Ihren Widerstand an:\u003c\/strong\u003e Das Schöne an diesem System ist die Möglichkeit, Bänder für Ihren perfekten Widerstandsgrad zu stapeln. Beginnen Sie mit einem Band für leichtere Übungen oder kombinieren Sie 2-5 Bänder für maximale Intensität bis zu 100 lbs Widerstand!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerfektes Geschenk für Fitnessliebhaber:\u003c\/strong\u003e Dieses komplette Widerstandsband-Set ist ein ausgezeichnetes Geschenk für alle, die an Fitness interessiert sind, von Anfängern, die ihre Reise beginnen, bis hin zu erfahrenen Athleten, die nach tragbaren Trainingsmöglichkeiten suchen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eHinweis: Farben können geringfügig von den Abbildungen abweichen. Messtoleranz: leichte Abweichungen. Überprüfen Sie die Bänder immer vor dem Gebrauch und ersetzen Sie sie bei Beschädigung. Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wahooly","offers":[{"title":"11 Stück \/ 11","offer_id":52247180935352,"sku":"14:193#11 pieces;200009142:100010420","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0622\/8593\/8872\/files\/11pcs-set-resistance-bands-with-carry-bag-11-pieces-11-11pcs-set-resistance-bands-with-carry-bag-1208351070.webp?v=1764118926","url":"https:\/\/shopwahooly.com\/de\/products\/11pcs-set-pull-rope-resistance-bands-portable-fitness-equipment-ankle-strap-chest-expander-elastic-exercise-band","provider":"Wahooly","version":"1.0","type":"link"}